【完全保存版】会社員のAI副業に効くプロンプト30選｜コピペで使える

「ChatGPTを開いてはみたけど、毎回どう書けばいいか分からなくて閉じてしまう」

「副業に効くプロンプトを探しているけど、検索で出てくるのは抽象的なものばかり」

「コピペでそのまま動く実用版を、まとめて手元に置きたい」

そんなあなたのために、20代後半・会社員の ユウト が、副業で使える場面を想定したプロンプトの中から 30個 を厳選して無料公開します。

使う前に：プロンプトの「読み方」3ルール

30個に入る前に、共通ルールだけ3つ。これを知っておくと、出力の安定度がはっきり変わります。

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業務効率化系プロンプト15選

会社員のいちばん身近な使いどころ。「本業を早く終わらせる」ことそのものが、副業時間を生む第一歩です。

1. 議事録要約プロンプト

あなたは議事録整理の専門家です。以下の議事録テキストを読み、
（1）決定事項 （2）TODO（担当者・期限つき） （3）次回の論点 の3ブロックに整理してください。

【議事録】
{議事録テキスト}

出力は箇条書きのマークダウンで。冗長な敬語は省いて。

2. メール返信ドラフト

あなたはビジネスメールの代筆者です。以下のメールに、丁寧で簡潔な返信文を作ってください。
語尾は「です・ます」、文字数は200字前後、相手の依頼内容を1文で復唱したうえで返答してください。

【受信メール】
{受信メール本文}

【こちらの状況】
{自分の状況や回答方針}

3. 資料の3行要約

以下の資料テキストを、社内チャットに貼る用に「3行要約」してください。
1行目：何の資料か／2行目：いちばん大事な結論／3行目：自分が次にとる行動
ですます調・各行40字以内。

【資料テキスト】
{資料本文}

4. タスク優先順位整理

以下のタスク一覧を、緊急度×重要度マトリクスで4象限に分類してください。
各象限ごとに「今日やる／今週中／来週以降／やらない」の判定もつけて。

【タスク一覧】
{タスクを箇条書きで貼り付け}

5. 1on1の話題ジェネレーター

あなたはマネージャーの相談相手です。部下との1on1で使える話題を5つ提案してください。
条件：仕事の進捗確認に偏らない／部下のキャリア観に触れる／重い質問にしすぎない。
出力は「質問文＋その質問の狙い」を表形式で。

6. 社内向け説明文の平易化

以下のテキストを、入社1年目の新人にも分かるよう平易な日本語に書き換えてください。
専門用語が出てきたら、初出のときだけカッコで意味を添えて。

【元の文章】
{元の文章}

7. プレゼン台本ドラフト

あなたはプレゼン構成の専門家です。以下のテーマで、5分間のプレゼン台本を作ってください。
構成：つかみ／問題提起／結論／根拠3点／行動喚起。話し言葉で、各セクション約60秒分。

【テーマ】
{テーマ}
【聞き手】
{聞き手の属性}

8. 会議アジェンダ整形

以下の箇条書きメモを、参加者に事前共有できる会議アジェンダに整えてください。
項目：会議の目的／所要時間／論点リスト（各論点の到達ゴールつき）／事前準備
1ページに収まる分量で。

【メモ】
{箇条書きメモ}

9. 数値レポートのコメント作成

以下の数値（前月比・前年比つき）を見て、社内報告に貼るコメント文を作ってください。
構成：何が伸びた／何が落ちた／要因の仮説／次の打ち手の方向性。200字前後。

【数値】
{数値データ}

10. 上司への報連相テンプレ

以下の状況を、上司への報連相メッセージに変換してください。
構成：結論／現状／原因仮説／打ち手案／相談したい点。Slackで送る前提、300字以内。

【状況】
{状況メモ}

11. リサーチ要点抽出

以下のWeb記事テキストから、自分の業務に直接役立つポイントだけを5つ抜き出してください。
各ポイントは「事実 → 自分の業務での応用案」の2文セットで。

【記事テキスト】
{記事本文}

12. 業務マニュアル下書き

以下の作業を、初めての人でも再現できるマニュアルに分解してください。
構成：作業の目的／必要なもの／手順（ステップごとに番号）／よくある失敗。
画像が必要なポイントには「【スクショ】」と入れて。

【作業内容】
{作業の流れ}

13. 競合比較表ジェネレーター

以下のサービス3つを、特徴・料金・想定ユーザー・弱みの4軸で比較表にしてください。
情報が確証できない項目は「要確認」と書いて、勝手に補完しないこと。

【サービス】
{サービス1・2・3の概要}

14. 業務日報テンプレ

以下のメモを、業務日報の形式に整えてください。
構成：本日の主要タスク／成果／詰まったポイント／明日の予定。各300字以内、ですます調。

【今日のメモ】
{今日やったことメモ}

15. 退社前の頭の中ダンプ整理

以下は退社前に頭の中で気になっていることのダンプです。
（1）明日の自分が見て分かるTODOリスト （2）今夜は考えなくていい項目リスト
の2つに振り分けてください。

【ダンプ】
{頭の中の不安・タスクメモ}

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ビジネスメール向けプロンプトの分類と代表例

業務効率化のなかでも、会社員が最も手を動かす回数の多いのがメールです。メールは「型」で書ける場面が多いので、プロンプトとの相性がよい分野。ここでは、場面ごとの分類と、使いやすいプロンプトの例を紹介します（上の2番「メール返信ドラフト」と28番「納品メール文面」と重なる一般返信は省いています）。

メール用プロンプトの分類

• 日常のやりとり：一般返信／議事録作成の依頼／お礼
• 気を遣う場面：謝罪／催促／断り
• 報告・提案：上司への報告（結論先出し）／取引先への追加提案
• 新規・緊急：営業の初回連絡／緊急対応の依頼

どの場面でも、プロンプトに入れておくと出力が安定するのは次の4点です。

• 件名の形式（例：「【お詫び】〜の件」）
• 本文の構成の順番
• 全体の文字数
• 使わせたくない表現（言い訳・相手を責める言い方など）

代表例1：謝罪メール

気持ちが乱れているときに書くと余計な一言を足しがちなので、骨格はAIに任せ、再発防止策は自分の言葉で書く使い方が向いています。

あなたは危機管理コミュニケーションの専門家です。
以下の状況に対する謝罪メールを作成してください。

【相手】{取引先名・役職}
【こちらの非】{何があったか}
【原因（簡潔に）】{原因}
【再発防止策】{再発防止策}
【今後の対応】{いつまでに何をするか}

出力条件：
- 件名：「【お詫び】〜の件」の形式
- 構成：お詫びの主旨→原因→再発防止策→今後の対応→改めてのお詫び
- 言い訳は書かない（「ただ」「しかし」を冒頭に置かない）
- 1段落2〜3文、全体400字以内
- 「申し訳ございません」は本文中に2回まで

代表例2：催促メール（柔らかく）

あなたは関係性を保ちながら依頼事項を進める社内調整のプロです。
相手にプレッシャーを与えすぎず、期限を意識してもらう催促メールを作成してください。

【相手】{相手の立場}
【依頼済みの内容】{依頼内容}
【元々の期日】{期日}
【現在の状況】{未受領など}
【こちらの希望期日】{希望期日}

出力条件：
- 件名：「【ご確認】〜の件」（「催促」の文字は使わない）
- 構成：前回のお礼→現状の整理→希望期日→相手への配慮の一言
- 「行き違いでしたら申し訳ございません」を1文入れる
- 相手のミスを責める表現と、「至急」「急ぎ」は使わない
- 全体300字以内

送信前の3チェック

AIの出力は、そのまま送らずに次の3点だけ確認します。

• 固有名詞：会社名・担当者名・日付・案件名が正しいか
• 敬語の強さ：関係性に対して丁寧すぎないか
• 自分の言い回し：普段の言葉を1つ足して、AIっぽさを消す

営業の初回連絡や追加提案のように、相手の課題の仮説を入れる場面では、仮説が外れていると響きません。事前に相手の公開情報をひと通り確認してから埋めるのがコツです。社外秘の情報は「○○社」のように置き換えて貼るのが基本です。

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SNS発信系プロンプト8選

副業を伸ばすうえで、SNS発信は遠回りに見えて最短ルートです。ここでは X / Threads / note を意識した8個を紹介します。

16. X用「気づきツイート」生成

あなたはSNS運用の専門家です。以下のテーマで、X用の「気づきツイート」を5案つくってください。
条件：140字以内／結論ファースト／反論されにくい一般化／絵文字は使わない。

【テーマ】
{テーマ}

17. Threads用ストーリー投稿

以下のエピソードを、Threads用の3〜4投稿のストーリー連投に分解してください。
構成：つかみ／場面描写／気づき／読者への問いかけ。各投稿200字以内。

【エピソード】
{出来事のメモ}

18. note 記事タイトル20案

以下の記事内容に対して、note のホームに並んだとき思わずクリックされるタイトルを20案ください。
条件：30字以内／数字を1つ含む／煽りすぎない／「絶対」「必ず」は使わない。

【記事の中身】
{本文の要約}

19. 引用リポストの「一言」生成

以下のポストを引用リポストする前提で、添える一言を3案ください。
条件：原文の主張を要約しない／自分の視点を一言で／50字以内。

【引用元】
{引用するポスト本文}

20. プロフィール文リライト

以下のSNSプロフィールを、フォローされやすい形にリライトしてください。
構成：肩書きフック／実績数字／提供価値／更新ジャンル。140字以内。

【現在のプロフィール】
{現プロフィール}

21. 投稿カレンダー1週間分

以下のテーマで、X用の1週間分（7投稿）の投稿カレンダーを作ってください。
構成：曜日／投稿タイプ（気づき／実例／質問／告知）／タイトル案／本文140字。

【テーマ】
{テーマ}

22. リプ返テンプレ

以下のリプライに対して、返信文を3案作ってください。
条件：相手のポイントを1文で復唱／自分の視点を一言／質問返しで終わる、を3パターン。

【相手のリプ】
{リプ本文}

23. note 記事の冒頭リード文

以下の記事構成に対して、note 冒頭のリード文を200字で書いてください。
構成：読者の悩みの代弁／この記事で得られるもの／読み終えた後の変化。

【記事構成】
{見出しリスト}

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副業案件獲得系プロンプト7選

最後は、クラウドソーシングや X DM での案件獲得に直結する7個。「提案数 × 提案質」で副業の成約率は決まります。

24. 提案文テンプレ（クラウドソーシング）

あなたはクラウドソーシングのトップランカーです。以下の案件に対して、提案文を作ってください。
構成：あいさつ／案件の理解を1文で復唱／自分の強み3点／納期と金額／質問1つ。
400字以内、敬語、絵文字なし。

【案件内容】
{案件文}
【自分の実績】
{実績メモ}

25. X DM 営業文

以下のターゲットに送る、X DM の初回営業文を作ってください。
条件：相手の発信内容に触れる1文を入れる／自分が提供できる価値を一言／返事の負担を下げる質問で締める。150字以内。

【ターゲット】
{相手のプロフィール・発信ジャンル}
【提供できる価値】
{自分のスキル}

26. ヒアリングシート作成

以下のサービスを受注するときの、顧客向けヒアリングシートを作ってください。
項目：背景／ゴール／現状の課題／予算感／納期希望／NG事項。各項目に質問例を2つ。

【サービス内容】
{受注予定のサービス}

27. 見積もりロジック整理

以下の作業を見積もる前提で、工数の内訳と、想定金額の根拠を整理してください。
出力：工程／想定時間／時給換算／合計金額／割引余地。

【作業内容】
{作業の詳細}

28. 納品メール文面

以下の納品物に添える、納品メールを作ってください。
構成：あいさつ／納品物の概要／受け取り方法／注意点／追加対応の範囲／支払い導線。
ですます調、400字前後。

【納品物】
{納品物の概要}

29. 案件断り文（角を立てない）

以下の案件をお断りする前提で、角を立てない断りメールを作ってください。
条件：理由は1つだけ／代替案や紹介先があれば添える／また機会があればの一言で締める。200字以内。

【案件内容】
{案件文}

30. リピート依頼の打診

以下の既存クライアントに、次の案件を打診するメッセージを作ってください。
構成：前回案件のお礼／成果に触れる／次に提案できるテーマ／無理のないお試し提案。
300字以内、敬語、押し売り感を出さない。

【既存クライアント】
{相手の情報・前回の納品物}

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副業ライター向けリサーチ用プロンプトの代表例

副業ライターの単価は、文章のうまさよりもリサーチの深さで差がつきやすいといわれます。読者が検索しても出てこない切り口や、数字の裏付けを集める段階は、プロンプトで型にしやすい部分です。ここでは、リサーチ用プロンプトの分類と代表例を紹介します（上の11番「リサーチ要点抽出」と重なるものは省いています）。

リサーチ用プロンプトの分類

• 競合記事の分析：上位記事に共通する見出しと、触れられていない論点を洗い出し、差別化の切り口を探す
• ペルソナの深掘り：検索する読者の「建前」と「本音」を分けて言語化する
• 市場・トレンドの把握：市場の概況と、数字の「探し方」（調べるキーワード）を整理する
• インタビュー質問の設計：取材時間に合わせて、アイスブレイクから失敗談までの質問を組み立てる
• ファクト確認：書き終えた原稿から、裏取りが必要な箇所を洗い出す

使う順番の目安

広く見てから狭めていくと、視野が偏りません。

1. 市場・トレンドで全体像をつかむ
2. 競合記事で差別化の切り口を探す
3. ペルソナで読者像を固める
4. （取材がある場合）質問を設計する
5. 書き終えたらファクト確認

共通の注意点

数字や統計を扱うプロンプトには、「捏造禁止」「確認できないものは『未確認』と書く」を必ず入れてください。入れ忘れると、それらしい数字を出してくることがあります。出力はあくまで仮説です。官公庁の公開データ、業界団体のレポート、大手メディアの一次記事で照合してから使いましょう。

代表例：ファクト確認プロンプト

AIに事実確認をさせるのではなく、「裏取りすべき箇所のリスト」を作らせるのがポイントです。

あなたは大手メディアのファクトチェック編集者です。
以下の原稿を読み、裏取りが必要な箇所をすべて洗い出してください。

【原稿】
{原稿全文を貼り付け}

出力：
1. 数字・統計・年号が出てくる箇所（該当文を引用）
2. 固有名詞（企業名・サービス名・人物名）が出てくる箇所
3. 法律・制度・税制に関わる記述
4. 「〜と言われている」「一般的に」など出典が曖昧な記述
5. 各項目について、裏取りすべき情報源（公的サイト／業界団体／一次記事）の提案
6. リスク評価（高：誤ると問題になる／中：訂正で済む／低：印象の問題）

注意：あなた自身が事実確認をするのではなく、「裏取りすべき箇所のリスト」を作ることが任務です。
推測で「正しい数字」を提示しないでください。

競合記事の分析やペルソナの深掘りも、同じ「役割→目的→入力→制約→出力フォーマット」の型で作れます。自分の強みや想定読者の欄は空欄にせず、毎回きちんと埋めるのがコツです。

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まとめ：30個では足りないあなたへ

ここまで、業務効率化15・SNS8・案件獲得7、計30個のプロンプトを公開しました。

ただ、運用を続けていくと、30個ではどうしても 足りない場面 が出てきます。

• 「議事録要約はあるけど、長い会議の議事録を 分割して扱う プロンプトがない」
• 「X用テンプレはあるけど、伸びなかった投稿をリライトする 専用プロンプトがほしい」
• 「提案文はあるけど、競合提案が多い案件 で差別化するロジックがない」

このような「もう一歩深い場面」に対応するために、 note 限定で残り70個 を含む完全版を準備しています。

それでは、また別の記事で。

―― ユウト

※成果には個人差があります。本記事は教育目的の情報提供であり、特定の収益・成果を保証するものではありません。プロンプトの利用は、各AIサービスの利用規約に従ってください。